Dia dos Namorados está chegando!

   Queridos leitores e seguidores do nosso jornal, a edição de Junho está recheada de matérias e muitos anunciantes com promoções de apaixonar!

   Presenteie a sua mãe, namorada esposa a até sua filhota com muita qualidade e preço justo!
   Mudando de assunto...

   Tivemos algumas notícias "bombásticas" aqui em Campinas, mas também nada que nínguém imaginasse. Deve estar pra nascer aquele que politicamente seja correto.
   A turma de sampa estava à tempos atrás de provas e juntando documentos, pois como todos têm condições plenas de fuga e de "comprar" provas, levaram na miúda. Aposto que a oposição sabia desde o começo.
   Ainda é muito cedo pra saber no que dará isto tudo pois, mesmo depois de impeachmant, o nosso COLLOR está aí, eleito e decidindo muito pelo nosso país. Chega a ser estranho a pouca memória brasileira, quero acreditar que seja descuido, porque se somos "vendidos" aí não temos como planejar futuro algum.
  Temos políticos que foram condenados no mensalão e hoje em dia, atuam no CONSELHO DE ÉTICA.... Pelamor....Não dá pra acreditar mesmo em nada neste pais! Nossa Dilma fez muito no início, viu que tropeçou quando tentou correr e recuou, hoje mal se fala na presidenta.
  Descuidos e desleixos à parte, nosso combustível baixou o preço (longe do ideal, mas já ajuda) e nossos produtos "tendem" a baratear também.
  Esperamos que no futuro bem próximo mude a concepção política que temos deste pais.

        Luana Lucena

Edição de Maio nas ruas !!!!!

         Mais uma vez o seu JB Jornal dos Bairros ou , simplesmente @JBJornalBairros como estão acostumados no TWITTER chega até a sua residência, com muitas matérias úteis, dicas e cultura, os melhores serviços e anunciantes da região, claro !!

        Colocarei tudo aqui, calma...
        Por recebermos muitos pedidos de quem acompanha pela internet, conseguirão seguir por aqui! Certo ??    

        Mês de Abril meio estranho, com muuuuita alta de COMBUSTÍVEL e depois, outros produtos essenciais,  fazendo inflação. Palavra que muitos nascidos, como eu, na época dos anos 80 não conhecemos e, fazendo entender o que nossos pais falavam sobre preços "flutuantes" e queda do poder de consumo.

       Mesmo assim sobrevivemos, e esperamos muito do mês que chega!!!!!

       Se você tem interesse pela clientela suuuper qualificada da região de entrega de nosso jornal LIGUE e ANUNCIE !!!  Preços dignos da qualidade do envio de sua mensagem aos nossos "assinantes" !!!!

                            TELEFONE: (19) 3032.2776

       Que venha MAIO!!!  sigam a gente no TWITER, FACEBOOK e BLOG,  (este que vos fala, ehuehe).

Let´s Rock!!!!!

Luana Lucena

What do you most appreciate about your mom?

Ela é amável, dedicada, responsável, engraçada........Linda emocionada............Melhor forma de descrever.......MÃE!!!!!!!!

Ask me anything

Os Sete Nutrientes da Saúde

                    Alimentação saudável, de verdade, não dispensa frutas, verduras e legumes. 

          Mas a receita ideal não para por aí e tem muitas novidades, como mostram os resultados das pesquisas em alimentação realizadas no ano que está para terminar. 

O destaque absoluto, sem dúvida, vai para os carboidratos: está provado, de uma vez por todas, que eles são aliados indispensáveis na busca do peso ideal e também para uma saúde de ferro. "Escolhas inadequadas podem render desde quilos a mais até problemas de saúde, causados pela carência de uma alimentação balanceada", afirma a chefe da equipe nutricional do MinhaVida, Roberta Stella.

         O desfile de nutrientes do bem ainda leva em conta vitaminas, um tipo especial de gordura e uma novidade que agrada, principalmente, os vegetarianos. Confira, na galeria a seguir, a turma que rende energia e proteção redobrada para o seu organismo. 

         A Universidade de Harvard dá o veredicto: uma dieta pobre em carboidratos pode afetar a saúde das artérias, aumentando em 15% as chances de desenvolver a arteriosclerose. Fuja dos riscos comendo pão, espinafre, batata, couve-flor, nabos e cereais, por exemplo.

         Mas o consumo de carboidratos deve ser balanceado. Segundo pesquisa feita pela Universidade de Washington, nos EUA, a gengiva e os dentes sofrem por conta da fácil fermentação desses nutrientes, o que favorece a proliferação de bactérias na boca. O ideal é escovar os dentes após as refeições e nunca esquecer as visitas ao dentista, pelo menos, duas vezes ao ano.

         

         Estudo publicado no periódico Circulation, da Associação Americana para estudos do Coração, revela que o ácido glutâmico, presente em proteínas de origem vegetal, é um dos micronutrientes que ajuda a controlar a pressão arterial. Tofu, leite de soja, sementes de girassol, gergelim, cogumelo, sementes, oleaginosas (castanha, noz, avelã, pinhão), aveia integral, germe de milho, frutas oleaginosas (abacate, coco), batata, arroz integral, lentilha são boas fontes de proteína vegetal.

         

Um estudo feito pela Universidade do Estado da Pensilvânia, nos Estados Unidos, sugere que o consumo de flavonóides pode retardar em até 8% a oxidação do colesterol ruim (LDL). Frutas, vegetais, chás, vinhos, nozes, sementes, raízes e o chocolate preto (quanto mais amargo, melhor) contêm flavonóides.

         A vitamina D foi um dos nutrientes mais estudado em 2009. Um estudo feito pela Universidade de Rochester, nos Estados Unidos, aponta que a vitamina ajuda na proteção da massa óssea, diminuindo fraturas. Outra pesquisa, feita pela Universidade de Michigan, revela que 20% dos casos de hipertensão nas mulheres são ocasionados pela falta de vitamina D no organismo. Óleo de fígado de peixe, peixes de água salgada (sardinha, arenque, salmão), ovos, carne, leite e manteiga trazem doses de vitamina D. Mas, para ela ser sintetizada pelo organismo, você precisa passar pelo menos 10 minutos diários sob o sol.

         Suplementos de vitamina C merecem atenção, segundo estudo sueco publicado no American Journal of Clinical Nutrition. De acordo com o estudo, mulheres que tomavam altas doses da vitamina aumentam as chances de desenvolveram catarata na velhice. Porém, as fontes naturais da vitamina não apresentaram riscos e retardam o envelhecimento. Abacaxi, acerola, agrião, alface, goiaba, laranja, limão, kiwi, pimentão, rúcula, alho, cebola, repolho e espinafre são alimentos ricos em vitamina C (ou ácido ascórbico).

        A falta de consumo de ômega-3, gordura que beneficia o cérebro, pode ser decisiva para o surgimento de doenças mentais segundo estudo feito por cientistas do National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism, nos Estados Unidos. De acordo com os especialistas, a ausência deste ácido graxo pode estar associada ao aparecimento de problemas no funcionamento do cérebro.