Oito Dicas para aliviar a dor de Garganta - (Matéria coluna Check Up ed.108)

      Este ano as temperaturas baixas estão mais intensas e num volume maior de dias, com isto, o risco de problemas na garganta aumenta muito e quando a ataca, o desconforto é imediato. O problema pode ser decorrência de um processo inflamatório ou infeccioso, e antibióticos e analgésicos são usados no tratamento.
       Mas a irritação na garganta incomoda um bocado. Uma alternativa para amenizar a sensação ruim, é investir em receitinhas caseiras com ingredientes poderosos.
       A fonoaudióloga Thays Vaiano dá algumas sugestões de como se livrar da irritação sem prejudicar a saúde. "Não dá para curar uma infecção com remédios caseiros, mas é possível livrar o paciente da irritação por um certo tempo", explica.
      Própolis: também tem ação antibacteriana e anestésica. Ele tira a sensibilidade da região, deixando-a amortecida durante a ação da substância. A própolis para uso oral deve ser preparada sempre por laboratório e apresenta-se usualmente na forma de extratos, spray bucal, pastilhas, balas, suspensão, xaropes, comprimidos e em gotas. A substância jamais deve ser manipulada em casa.
      Gengibre: com ação antibacteriana, a planta alivia a coceira na garganta e deixa um ardor refrescante. Aproveite para mastigar pedacinhos ou beber o chá desta raiz forte. O preparo do chá: deixe raízes, cascas ou talos de molho por cerca de 30 minutos e, após esse período, acrescente água. Levar o gengibre ao fogo por mais de 30 minutos. Depois, é só beber.
      Tomar muita água: a água é a melhor amiga da garganta e do organismo. Deixa as cordas vocais hidratadas e impede que elas fiquem expostas ao ressecamento. Consuma, mesmo se não estiver com muita sede.

      Chá de alho: ele fortalece o sistema imunológico, favorecendo na recuperação da infecção.
Sucos cítricos: os sucos de laranja e limão removem as impurezas do trato vocal, aliviando tosses e coceiras.
      Maçã: é um dos remédios naturais mais eficientes para limpar a garganta e aliviar o incômodo. "Ela limpa as cordas vocais, agindo como uma borrachinha que retira as impurezas da garganta", diz.
      Menta: ela causa frescor e aparente alívio da respiração. "É muito refrescante e deixa a respiração e a garganta livres e sem irritações, porém, o efeito é passageiro. Se for uma bala, por exemplo, o efeito dura poucos minutos, após ela dissolver na boca", explica Thays.

      Gargarejo de água morna, sal e vinagre: o calor da água dilata os vasos e facilita a circulação do sangue na região, contribuindo assim para diminuir a inflamação. Além disso, juntos, eles têm ação antisséptico.